20代からの料理教室 テーマ 「切り身魚のアクアパッツア」 でカラフルランチ 日時・会場：2021年 12月4日(土) きゅりあん調理講習室 午前11時00分～午後1時00分 内容： ・切り身魚のアクアパッツア ・ラタトゥイユ ・ペンネきのこ […]
20代からの料理教室 テーマ オーブンで作るごちそうハンバーグ 日時・会場：2021年 10月9日(土) きゅりあん調理講習室 内容： ・パセリご飯 ・ハンバーグきのこと玉ねぎのソース ・人参とレーズンのサラダ ・わかめと長ねぎのスープ ・コ […]
高齢者のための料理教室 テーマ 冷凍食品を使った栄養満点メニュー 日時・会場：2021年 11月11日(木)きゅりあん調理講習室 内容： ・冷凍鮭のみそ幽庵焼き ・冷凍ブロッコローのおかか和え ・冷凍かぼちゃのみそ汁 ・冷凍揚げなすのおろし煮 […]
健康料理教室(糖尿病) 糖尿病予防の食事 日時・会場：2021年 11月6日(土)きゅりあん調理講習室 内容： ・魚の香味焼 ・青菜ときのこのお浸し ・大豆の酢漬け ・かぶのすり流しみそ汁 ・雑穀ご飯 ・抹茶寒天あづきヨーグルトかけ
健康料理教室(高血圧) テーマ 高血圧予防の食事 減塩慣れするメニュ− 日時・会場：2021年 10月16日(土)きゅりあん調理講習室 内容： ・牛肉の香味ソース ・小エビのカクテルサラダ ・ほうれん草としめじの柚子浸し ・風味ご飯 ・ほうじ茶 […]
キッズ料理教室 キッズ料理教室 テーマ 低学年でもできる簡単ごはん 日時・会場：2021年 11月3日(水)きゅりあん調理講習室 11月7日(日)きゅりあん調理講習室 11月13日(土)きゅりあん調理講習室 11月23日(火)きゅりあん […]
健康料理教室(脂質異常症) テーマ 青背魚と野菜で脂質異常症予防 日時・会場：2021年 12月11日(土)きゅりあん調理講習室 午前11時00分～午後1時00分 内容： ・さばのそぼろ丼 ・蓮根とブロッコリーのホットサラダ ・きのこ汁 ・デザート
高齢者料理教室 テーマ 免疫アップで冬に負けない！簡単薬膳料理教室 日時・会場：2021年 12月16日(木)きゅりあん調理講習室 午前11時00分～午後1時00分 内容： ・豚と長芋のみそ焼き ・帆立のきのこごはん ・豆乳汁 ・かぼち […]
夏休みのキッズ料理教室 夏休みのキッズ料理教室 テーマ ゆでたり、いためたりして 「お弁当作りにチャレンジ！」 内容： ・ひじきの炊き込みごはん ・豚肉とピーマンのいため物 ・ゆで卵 ・ブロッコリーとトマトのサラダ ・果物 日時・会場：2019 […]
60代のバランス料理教室 〜ピリ辛ホッとメニューで免疫力アップ！！〜 献立 ・さっぱり和風麻婆豆腐 ・豆苗ともやしの海苔からし和え ・新じゃがと新玉ねぎのトマト味噌汁 ・胚芽米ごはん ・緑茶ふりかけ ・りんごとヨーグルトのデザート 日 時 ：平3 […]
健康料理教室(脂質異常症) 〜コレステロール・中性脂肪予防のとっておきメニューを作ります〜 献立 ・牛鍋 ・ごま酢和え ・茶碗蒸し ・カラフル漬け物 ・ご飯 ・デザート 日 時 ：平31年2月9日(土）午前11：00～午後1：30 会 場 ：きゅり […]
７０代からの簡単料理教室 ７０代からの簡単料理教室 テーマ この夏も猛暑 !？ 今から始める夏に負けない体作り！ 内容： ・簡単黒酢酢豚 ・夏野菜の即席漬 ・モロヘイヤスープ ・胚芽精米の生姜ご飯 ・寒天デザート（シュワシュワ梅ゼリー） 日時 ５ […]
20代から40代のための料理教室 〜ギリシャ料理のランチはいかが！〜 献立 ・ムサカ(なすのラザニア風) ・タラモサラダ(じゃがいもとたらこのサラダ) ・ギリシャヨーグルト ブルーベリーソース ・パン ・紅茶 日 時 ：平30年12月8日(土）午前11： […]
健康料理教室(糖尿病) 〜糖尿病予防の食事・食べごたえ十分な三菜〜 献立 ・麦ごはん ・鮭のバジルチーズパン粉焼き ・人参のきんぴら ・アボカドと海苔のゆず胡椒和え ・きのこ汁 日 時 ：平30年11月10日(土）午前11：00～午後13：30 […]
健康料理教室(高血圧) 〜高血圧予防の食事・ふだんの食事で美味しく減塩！〜 献立 ・みそ肉じゃが ・かりかりじゃこと豆のマリネ ・きのこのしぐれ煮 ・雑穀ごはん ・デザート(ブルーベリー練乳かけ) 日 時 ：平30年10月20日(土）午前11： […]
夏休みのキッズ料理教室 〜皮から作る餃子スープ〜 献立 ・手作り餃子スープ ・枝豆ごはん ・デザート 日時・会場：H30年 7月25日（水）きゅりあん調理講習室 7月26日（木）きゅりあん調理講習室 7月28日（土）荏原文化センター料理講習室 […]
毎日忙しい世代の料理教室 〜簡単ブランチでしっかり栄養チャージ〜 日 時 ：平成30年5月26日(土）午前11時00分～午後1時00分 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：20から40歳代の方(先着30名) 参 加 費 ：1000円 […]
70代からの簡単料理教室 〜健康長寿の体力づくり・健康づくりは毎日の食事から〜 日 時 ：平成30年5月11日(金）午前11：00～午後1：30 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：70歳代のかた(30名) 参 加 費 ：800円 […]
60代のバランス料理教室 〜バランスよく食べる中華料理〜 日 時 ：平成30年3月10日(土）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：60〜69歳までの方(30名) 参 加 費 ：800円 献立 ・麻婆豆 […]
健康料理教室(脂質異常症) 〜脂質異常症予防の食事・コレステロール・中性脂肪対策の献立〜 献立 ・鮭のあっさりソテー ・ブロッコリーのおかか和え ・もち麦ごはん ・お味噌汁 ・マチェドニア(イタリア版フルーツポンチ) 日 時 ：平30年2月17日( […]
健康料理教室(糖尿病) 〜糖尿病予防の食事・気になる血糖値・・・その対策は！？〜 献立 ・鶏肉とパプリカの黒酢炒め ・豆苗ときのこのからしじょうゆ和え ・もずくのみそ汁 ・雑穀入りごはん ・ミニデザート 日 時 ：平29年11月1 […]
20代から30代のための料理教室 〜時短・簡単ワンコイン(500円)ランチ！〜 献立 ・大人のハヤシライス ・焼き野菜のマリネ ・デザート(ヨーグルトパフェ) 日 時 ：平29年10月21日(土）午前11：00～午後1：00 会 場 ：きゅりあん 4階調 […]
健康料理教室(高血圧) 〜高血圧予防の食事・洋食メニューをやさしい味で！〜 献立 ・ビーフシチュー ・りんごと貝柱のサラダ ・香りご版 ・フルーツティー 日 時 ：平29年9月30日(土）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん 4 […]
夏休みキッズ料理教室 〜トマトのだんご汁をつくろう！〜 献立 ・トマトのだんご汁 ・手作りふりかけ ・おにぎり ・スイカ 日時・会場：H29年 7月26日（水）きゅりあん調理講習室 7月27日（木）きゅりあん調理講習室 7月31日（金）荏原文 […]
