60代のバランス料理教室 〜ピリ辛ホッとメニューで免疫力アップ！！〜 献立 ・さっぱり和風麻婆豆腐 ・豆苗ともやしの海苔からし和え ・新じゃがと新玉ねぎのトマト味噌汁 ・胚芽米ごはん ・緑茶ふりかけ ・りんごとヨーグルトのデザート 日 時 ：平3 […]
健康料理教室(脂質異常症) 〜コレステロール・中性脂肪予防のとっておきメニューを作ります〜 献立 ・牛鍋 ・ごま酢和え ・茶碗蒸し ・カラフル漬け物 ・ご飯 ・デザート 日 時 ：平31年2月9日(土）午前11：00～午後1：30 会 場 ：きゅり […]
７０代からの簡単料理教室 ７０代からの簡単料理教室 テーマ この夏も猛暑 !？ 今から始める夏に負けない体作り！ 内容： ・簡単黒酢酢豚 ・夏野菜の即席漬 ・モロヘイヤスープ ・胚芽精米の生姜ご飯 ・寒天デザート（シュワシュワ梅ゼリー） 日時 ５ […]
20代から40代のための料理教室 〜ギリシャ料理のランチはいかが！〜 献立 ・ムサカ(なすのラザニア風) ・タラモサラダ(じゃがいもとたらこのサラダ) ・ギリシャヨーグルト ブルーベリーソース ・パン ・紅茶 日 時 ：平30年12月8日(土）午前11： […]
健康料理教室(糖尿病) 〜糖尿病予防の食事・食べごたえ十分な三菜〜 献立 ・麦ごはん ・鮭のバジルチーズパン粉焼き ・人参のきんぴら ・アボカドと海苔のゆず胡椒和え ・きのこ汁 日 時 ：平30年11月10日(土）午前11：00～午後13：30 […]
健康料理教室(高血圧) 〜高血圧予防の食事・ふだんの食事で美味しく減塩！〜 献立 ・みそ肉じゃが ・かりかりじゃこと豆のマリネ ・きのこのしぐれ煮 ・雑穀ごはん ・デザート(ブルーベリー練乳かけ) 日 時 ：平30年10月20日(土）午前11： […]
夏休みのキッズ料理教室 〜皮から作る餃子スープ〜 献立 ・手作り餃子スープ ・枝豆ごはん ・デザート 日時・会場：H30年 7月25日（水）きゅりあん調理講習室 7月26日（木）きゅりあん調理講習室 7月28日（土）荏原文化センター料理講習室 […]
毎日忙しい世代の料理教室 〜簡単ブランチでしっかり栄養チャージ〜 日 時 ：平成30年5月26日(土）午前11時00分～午後1時00分 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：20から40歳代の方(先着30名) 参 加 費 ：1000円 […]
70代からの簡単料理教室 〜健康長寿の体力づくり・健康づくりは毎日の食事から〜 日 時 ：平成30年5月11日(金）午前11：00～午後1：30 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：70歳代のかた(30名) 参 加 費 ：800円 […]
60代のバランス料理教室 〜バランスよく食べる中華料理〜 日 時 ：平成30年3月10日(土）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：60〜69歳までの方(30名) 参 加 費 ：800円 献立 ・麻婆豆 […]
健康料理教室(脂質異常症) 〜脂質異常症予防の食事・コレステロール・中性脂肪対策の献立〜 献立 ・鮭のあっさりソテー ・ブロッコリーのおかか和え ・もち麦ごはん ・お味噌汁 ・マチェドニア(イタリア版フルーツポンチ) 日 時 ：平30年2月17日( […]
健康料理教室(糖尿病) 〜糖尿病予防の食事・気になる血糖値・・・その対策は！？〜 献立 ・鶏肉とパプリカの黒酢炒め ・豆苗ときのこのからしじょうゆ和え ・もずくのみそ汁 ・雑穀入りごはん ・ミニデザート 日 時 ：平29年11月1 […]
20代から30代のための料理教室 〜時短・簡単ワンコイン(500円)ランチ！〜 献立 ・大人のハヤシライス ・焼き野菜のマリネ ・デザート(ヨーグルトパフェ) 日 時 ：平29年10月21日(土）午前11：00～午後1：00 会 場 ：きゅりあん 4階調 […]
健康料理教室(高血圧) 〜高血圧予防の食事・洋食メニューをやさしい味で！〜 献立 ・ビーフシチュー ・りんごと貝柱のサラダ ・香りご版 ・フルーツティー 日 時 ：平29年9月30日(土）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん 4 […]
夏休みキッズ料理教室 〜トマトのだんご汁をつくろう！〜 献立 ・トマトのだんご汁 ・手作りふりかけ ・おにぎり ・スイカ 日時・会場：H29年 7月26日（水）きゅりあん調理講習室 7月27日（木）きゅりあん調理講習室 7月31日（金）荏原文 […]
20代から30代のための料理教室 ワンコイン(500円)クッキング 〜巻き寿司のコツ〜 献立 ・巻き寿司(2種) ・汁物 ・デザート 日 時 ：平29年5月28日(日）午前11：00～午後1：00 会 場 ：きゅりあん 4階調理講習室 対象の方 ：20歳 […]
70歳からの料理教室 〜季節の変わり目も元気に！体にやさしい簡単料理〜 献立 ・とりの野菜あんかけ ・はと麦じゃこ梅ご飯 ・コーンスープ ・豆乳お汁粉 日 時 ：平29年5月12日(金）午前11：00～午後1：30 会 場 ：きゅりあん 4階 […]
60代のバランス料理教室 〜体を温める代謝アップ！の食事とは〜 献立 ・しょうがご飯 ・塩こうじカツ ・ほかほかれんこん団子汁 ・焼き野菜のマリネ ・デザート 日 時 ：平29年3月9日(木）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん […]
健康料理教室(脂質異常症予防) 〜コレステロール対策の簡単ヘルシーごちそう献立〜 献立 ・鮭のガーリック醤油焼き ・野菜としらたきの韓国風炒め物 ・たまねぎのすり流し汁 ・ハニービネガートマト ・七分搗き胚芽ごはん ・バナナ豆乳プリン 日 時 ：平29 […]
健康料理教室(糖尿病予防) 〜糖尿病の予防は食習慣から！〜 献立 ・ふんわり豆腐入りハンバーグ ・ヘルシーポテトサラダ ・だし旨味噌汁 ・フルーツ 日 時 ：平28年11月20日(日）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅりあん 調理講習室 […]
20代30代のための料理教室 〜調理にひと工夫！簡単おもてなし料理〜 献立 ・丸ごときゃべつのミルフィーユ ・ジャーマンポテト ・にんじんピラフ ・マチェドニア 日時：28年10月22日（土）午前11：00～午後1：30 会場：きゅうりあん 調理講習 […]
健康料理教室(高血圧予防) 〜知って得する！減塩料理テクニック〜 献立 ・鶏肉ときのこのネギ味噌焼き ・彩りひじきサラダ ・赤じそ和え ・本格だしのすまし汁 ・ごはん 日 時 ：平28年9月25日(日）午前11：00～午後13：30 会 場 ：きゅ […]
夏休みキッズ料理教室 〜メキシコ風クレープ ”トルティーヤ”を焼こう！！〜 献立 ・トルティーヤ ・コーンスープ ・ヨーグルトゼリー 日時・会場：H28年 7月26日（火）きゅりあん調理講習室 7月27日（水）きゅりあん調理講習室 7月29日 […]
20代30代のための料理教室 〜簡単・満足！常備菜〜 献立 ・肉団子のアレンジメニュー ・切り干し大根とツナの煮物 ・きのこきんぴら ・さつまいものマーマレードバター和え ・ごはん 日時：28年5月28日（土）午前11：00～午後1：30 会場：きゅ […]
